2017-04-01から1ヶ月間の記事一覧

懸垂が短期間で出来るようになる方法

懸垂の運動は、かっこいい背筋と肩のラインを作りあげます。男性はもともと腕と背筋の筋力があるので懸垂は比較的簡単にできますが、女子にはかなりハードルが高いものです。小学生の時に逆上がりさえまともにできなかった自分は、懸垂を初めてトライした…