A: 5 sets of,1 Snatch Grip Deadlift + 2 Hang Snatch Pull*progressive complex, work on bar close to hip at pull B:EMOM 7 min, progres up to heavy of the day, 2 Position Power Snatch (Ground > Hang) C:3 rounds for Quality, 10 Tall Snatch10 H…

2016年1月、五年間のジム通いからクロスフィットにシフトしました。 きっかけは2015年9月肺の病気での入院。今はおかげさまで完治したのですが、改めて、"健康第一""身体が資本"だって思います。 京都の清水寺には、[健康に効く水、恋愛に効く水、勉強に効く…