懸垂で全身運動〜youtubeで1日何分エクササイズ動画に飽きてる人〜
1月だし、まだまだ寒いし、夏はまだまだ先なんて思ってない？
そんなのんきなことをいっていると、焦ったときには梅雨も終わりかけ、なんてことになってるから要注意。
運動やダイエットも勉強と一緒。
一夜漬けや短期集中で一気で成果がでるものじゃないから。
youtubeの動画とか、みんなみてるでしょ。
短期間でヒップアップ／足痩せ／腹筋 とかとか。
それは継続してこその効果で、「短期間」なんて文字は集客目的だけ。
大体経過が見えないし、なんかつまんなそう笑
ほんと失礼、でもどうせならもっと面白くかっこよくやりたくない？
懸垂はほとんどの女子ができないから出来たらかっこいいよね。
あたしもその憧れで始めた。
懸垂は上半身運動だよ。
背筋や腕はもちろんのこと、腹筋もかなり使うからね。
懸垂をするだけで、一回で上半身を全部鍛えられてしまうの。
しかもだらだらやる必要ないし、反復（〇〇10回を5セット）とか面倒なものをやらずにすむ。
暇ならいいんだけどさ、仕事に恋愛に遊びに忙しい人にとって、youtube動画の1日10分なんとかって、うっとうしくない？
だから、そんな忙しく、インディペンデントなあなたには懸垂が一番！
でも肝心な懸垂ができないっていうあなた、懸垂の練習から始めましょう〜
4ヶ月で懸垂ができるようになるよ！！！できなかったらメッセージください！！！
