ビキニの季節だし、背中をパリッとさせたいもの。 ジムでもいろんなマシーンがあるけど、短期間での背筋力に1番効果あるのが懸垂。クロスフィットでは競技の種目にもなってるプルアップ。 女子はなかなか顎をバーの上までもっていくのが大変だけど、これも地…

4月にこのブログでも掲げた目標、1ヶ月以内にプルアップ1回、6ヶ月以内に10回。いまは7月だから目標から3ヶ月で、最高4回！4から10より0から1のほうが何百倍も難しい。7月中には10回目指します！！２週間前の金曜日にスナッチバランスで左肩故障。それからス…