My new aim is 1 proper Pull-Up in a month and 10 Kipping Pull-Ups in 6 months. I need bigger lats, biceps and triceps.!! 筋肉生活再開！そして、一ヶ月以内にPull Upできるように！！

今は週に5回ワークアウト。メインはクロスフィットで、その他はモビリティとヨガ。クロスフィットは怪我をしやすいことは否めないからモビリティでしっかり怪我を防ぐ柔軟性を体に覚えさせる。今日はオフー！！自宅でブランチ。香港はラグビーのセブンスで盛…