今日はOFF

今は週に5回ワークアウト。

メインはクロスフィットで、その他はモビリティとヨガ。

クロスフィットは怪我をしやすいことは否めないからモビリティでしっかり怪我を防ぐ柔軟性を体に覚えさせる。

今日はオフー！！

自宅でブランチ。香港はラグビーのセブンスで盛り上がってます。